浅谈青少年形态与体育舞蹈的联系
作者简介：姓名:龙耀波（1982.11.15），性别：男，籍贯：广西壮族自治区桂平市，工作单位：广东科技学院 体育教师、讲师，研究方向：体育教学。
摘要:人的形体是青少年外在美的重要因素，它主要由以下几方面组成:形态、姿态和气质。青少年通过体育舞蹈的练习来改变自身的形态，给人一种活泼向上、积极奋进的气质。体育舞蹈具有具有一定的体育强度要求和艺术文化，对练习者的在身体素质方面也要有一定的要求，在体育舞蹈练习中首先会进行基础的身体练习和柔韧性方面的练习，这些锻炼对身体的形态良好构造有很好的促进作用，使练习者形成良好的姿态;其次会进行专业基础技术动作、较为有难度的组合动作的练习，使练习者形成积极挺拔的姿态与优美的步伐。
关键词:体育舞蹈;形体;练习
1前言
1．1选题依据
现代社会环境青少年的学习压力与日俱增，家长只重视学生的学业成绩而忽略了身体素质以及身体形态方面的锻炼，很容易形成弯腰驼背、畸形腿等较为不良的身体姿态，对青少年的未来造成很大的影响，所以本人选择体育舞蹈与形态之间的关系进行研究。体育舞蹈是一项比较新潮的体育运动，在优雅的音乐的伴奏下，人体各种肌肉与骨架有动感节奏的变化从而改变人的形态，使练习者能够陶冶情操、身心愉悦的一项体育运动，体育舞蹈不仅能帮助青少年锻炼身体，矫正身体形态，而且增加他们内涵气质修养。体育舞蹈由有各种各样流行的舞步构成，原丽英学者在《浅谈体育舞蹈的锻炼价值》一文中描述道，体育舞蹈它不是叙事舞蹈却让人领略到浪漫飘逸的气息，它不是健美操、自由体操、艺术体操，让人在惊险难中感受到运动的美，而是让运动随着肢体的舒展，腰、髋部有节律的摆动中去体验一种特殊的美感［1］，由此可见体育舞蹈对形体的影响深远。
1．2体育舞蹈概述
体育舞蹈是一项通过体育运动与艺术相结合而改变形态的运动项目。体育舞蹈将健体与艺术情操有机结合，既展现了体育的健康美，同时也展现出艺术的情怀，深受群众的喜爱。练习体育舞蹈的营造诗情画意的过程，在练习的过程中是身心结合，不断升华的过程，让人流连忘返，通过不断地对体育舞蹈的深入研究与分析，尝试从不同的方位去呈现舞蹈与体育相结合中产生的具体作用。体育舞蹈展现的舞姿大方得体，动作舒畅;步态优雅动人，快步舞给人轻快、活泼的感觉，舞姿婉转，陈述出的情感细腻。极富节奏的打击乐使舞蹈动作形成一种滞动有节的“脆”劲，给人俏皮利落感;桑巴狂热，极富弹性的舞步注重音乐切分;牛仔粗犷，斗牛勇敢、激奋［2］。
2研究对象与方法
2．1研究对象
本文以形体与体育舞蹈的联系为研究对象。
2．2研究方法
2．2．1文献资料法
本篇论文我国知名数据库搜索出对体育舞蹈与形体方面的相关文献，有针对性和重点的筛选出对本文的有支撑作用的内容，为本文的陈述与理论作基础保障。
2．2．2逻辑分析法
收集相关文献进行整合，通过逻辑分析法，对本人所研究的论文进行分析与综合，得到比较客观的结论。
3体育舞蹈与青少年形体之间的联系分析
3．1青少年体格与体育舞蹈的联系
人的体格包括人体发育生长的情况以及身体的整体指数和比例。体育舞蹈中展现的每一个华丽的动作，都要求表演者运用全身肌肉用力，看起来简单的一个动作其实是表演者在身体素质方面的综合表现，包括力量、柔韧性等素质。力量素质:表演者在做形式不同的动作过程中，为了身体平衡，不断通过肢体的作用来达到要求，而这些动作很多个肌群之间相互作用来实现，练习者在体育舞蹈过程中力量素质方面可以得到提高;柔韧素质:练习者在练习过程中的压腿、压肩以及各个关节的拉伸，都可以使练习者的柔韧性得到提高。
3．2青少年姿态与体育舞蹈的联系
青少年的姿态包含坐姿、走姿、站姿。青少年期间保持良好的身体姿态是至关重要的一个时期，坚持练习会使练习者受益匪浅，在练习过程中要求练习者两腿发力伸直、肩向下压、挺胸收腹，这样的练习对青少年的姿态有很好的一个提高作用。体育舞蹈每一个动作都是由各个相连的步伐组成，使姿态变得轻盈和舒展，是青少年更加活泼健康。体育舞蹈是别具一格的体育运动项目，陈智强学者认为体育舞蹈具有个性风格，这些个性风格就是通过身体姿态来表现，各个舞蹈之间既有通性又有异性，共同点是要求身体姿态舒展大方，挺拔;异点是各舞种有各自的个性化的风格，这就要求舞者用个性化的身体姿态来展现出各舞种的风格［3］。
4建议
首先让青少年要有一个优美的形体，那么前提就要让他们懂得什么是形体美，青少年结合实际情况对其有一个大概的概念，形体美是青少年在舞蹈过程所表现出肢体和躯干相配合产生的美，形体美包括两个方面：人体美和姿态美。人体美是指人体外部形象呈现出来的美包括线条、比例、色彩。这主要是静态这一方面的;姿态美是指人体所展现的行为特征呈现的美，这一方面主要是动态美。青少年在练习体育舞蹈中必须要认清形态美这个概念并进行有针对性的练习，对他们来说长期练习下去会让他们终身受益。
参考文献:
［1］ 陈跃华．从全民健身角度探讨体育舞蹈的价值［J］.现代商贸工业,2010,（09）.
［2］ 任玲 . 中职学校舞蹈教育创新中存在的问题及对策分析 [J]. 读写算（教育教学研究）,2015（35）：393.
［3］ 陈智强．浅谈体育舞蹈对身体素质的影响［J］．体育时空,2007，(23):105－106．
