小学田径训练队的建设与训练技巧探析
（苏州工业园区莲花学校 江苏苏州 215200）
摘要: 随着素质教育在高校体育教学中的不断广泛、深入应用，越来越多的高校跆拳道教学开始强调素质教育的重要性。在小学开展的训练队形式的田径运动教学中，不断强化训练队伍建设，运用先进的训练技巧，对培养队员的身体素质、竞技水平具有重要意义。文章首先对当前小学田径训练队伍建设现状进行了分析，之后为小学田径训练队伍的建设和训练技巧提出了改进建议，为提升小学田径训练质量提供了参考，有助于提升小学田径教学水平，提升学生身体素质。
关键词：小学田径；队伍建设；训练；策略
随着素质教育理念在教育领域影响力的不断加扩大，各小学先后在体育教学中增加了田径类的体育相课程，希望可以通过科学合理的田径教学，组建高水平的小学田径队伍，有效提高学生的身体素质，让学生在文化素质与身体素质上实现全面发展。柔韧素质训练在跆拳道教学的作用十分重要，有效地提升学生的身体柔韧素质，可以提升学生后期的跆拳道的学习实际效果。田径运动训练中的耐力、平衡能力素质训练，具体来说从关节和肌肉活动方面入手，其身体关节和肌肉的伸展性和灵活度也会有相应的提升，田径运动队的经竞技水平会有一定的提升。由此可见，小学的田径队伍建设，为了提高训练教学效率，提升教学效果，就必须要从队伍建设、训练技巧方面入手，促进小学田径教学的良好发展。
一 、小学田径队伍建设现状
目前的教育发展阶段，大部分小学仍然应用传统的田径教学、训练模式，并没有根据时代以及学生的发展需求在训练的模式、内容上进行相应的改变。这样的传统的体育运动训练模式，会在一定程度上阻碍学生的综合素质的发展，会让学生的自主学习能力、创新能力和个性化发展受到阻碍。在小学田径队伍建设以及训练的整体质量上，还存在着一定的问题。
（一）、不重视理论教学
小学田径队伍建设，从整体上来分析，可以划分为室内和室外的训练两部分内容，而目前小学的体育运动教学中，在一定程度上经常会忽视室内的教学内容。体育室外教学的优势，在于可以提升学生在体育教学中的参与程度，让体育教学更贴近体育学科实用性和实践性的特点，学生可以在丰富的活动空间中进行体育活动，在实践中提升了学生的体育实践能力。但是，不重视体育运动的室内教学内容，并不符合国家的教学相关规定，也会让学生的体育运动实践活动失去了科学的理论指导，降低了体育运动训练的实际效果。
（二）、体育教学方法内容单一
小学田径体育运动教学过程中，在训练方法和内容方面较为单一。在传统的体育教学模式中，体育教育工作者一般用口头的讲述以及肢体活动的演示来达到训练的目标，队员在学习的过程中不会有很高的学习兴趣。训练过程中往往不能让队员在掌握体育技能的同时，学到与训练内容相关的延展知识。训练对于新媒体信息化技术的应用能力不高，不能让队员在积极的状态进行体育学习，影响了训练的实际成果。
三 、小学田径训练队伍建设与训练技巧
（一）、训练队伍建设方法
应充分考虑学生意愿，有利于提升学生学习兴趣。在小学田径体育训练过程中，应用俱乐部式的队伍建设方法，学生可以自由选择自己所喜爱的运动项目进行科学系统的学习。与传统的体育教学模式相比，这种新型的教学模式，不仅是对学生意愿的充分尊重，也是提升学生体育学习积极性的关键举措，让学生在自己选择的运动项目学习中，保持充足的学习热情，真正投入到自己热爱的体育运动中。应将学习与研究相结合，更有利于学生掌握运动技能。在小学田径队伍建设改革中，应用俱乐部教学模式，有利于让整个学生群体都对各个运动项目进行深入的了解，并对不同的运动项目都能产生较高的学习热情。这样学生在学习过程中可以开展自主学习，针对学习过程中的举行研讨、比赛统计研究内容进行团队性质的总结，为学生提供了对体育学习内容的探究性学习环境。
（二）、训练技巧
可以采用在国际田径训练中获得较高共识的训练方式。在田径运动前必做的拉伸训练中，可以采用静态拉伸与动态拉伸相结合的方法，让学生明确自己韧带和肌肉的拉伸极限，在不断的拉伸训练中不断超越自身极限。田径训练应采用分阶段式的训练方式，合理分配一般强度、中等强度、较高强度的训练内容。对于每周的训练内容也应做好规划，例如可以在周一重点进行速度训练，周二进行较高强度的耐力训练，周三进行技术动作调整训练，周四进行一般强度的耐力训练，周五进行力量训练，周六日休息。这样有利于调整学生的身体状态，最大限度地提升田径队伍的实训效果。
结语：综上所述，在小学田径训练队伍建设与改革中，积极探索新的教学模式，应用新型的教学模式，考虑到了学生的个性化发展需求，尊重了学生自己的选择，有利于提升学生在体育课程中学习的积极主动性。运用先进的、科学的训练技巧和方法，可以切实提升体育教学成果。因此各小学应不断在改进传统田径训练模式，更好地完成体育教学目标。
参考文献：
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