印度瑜伽文化在我国的推广研究
摘要：瑜伽的起源地是印度，距今有五千多年的历史文化被誉为“世界瑰宝”。在中国现代社会中，瑜伽这项健身项目，深受大众喜爱，常常被人们意为“时尚、健康、优雅”的代名词。这也足以证明瑜伽在中国的推广十分成功，同时瑜伽文化的推广有什么样的特点具体方式呢？本文主要阐述，印度瑜伽文化在我国的推广特点和具体方式进行研究。
关键词：印度；瑜伽文化；特点；推广方式；
1瑜伽的文化发展史
1.1瑜伽的起源
瑜伽的发源地在印度，可谓是历史悠久，渊源流传。在印度河文明时期，因为人们认为练习瑜伽就可以获得神力，人们对瑜伽十分重视。后来到了奥义书时期，人们认为通过身体的修习，身体才能得到解脱。同期，瑜伽开始向外传播，公元1到10世界传播到我国西藏地区，到19世纪中后期，在西方蓬勃发展，并同西方宗教、哲学艺术、体育等相融合，逐步形成了近现代瑜伽。
1.2瑜伽在我国的发展
到20世纪80年代，张蕙兰瑜伽进入人们的视野，《气功》等杂志的刊登慢慢推进着瑜伽在我国的发展。近年来，世界文化大融合的背景下，经济飞速发展的条件下，人们对健康生活的要求越来越高，瑜伽健身不仅满足了人们的健康需求也满足了人们对美的向往，瑜伽适应当下人们的生活，在我国流行起来。
2瑜伽文化的特点
2.1修炼意志
瑜伽关键是对气息的控制，通过静坐呼吸法教人们如何面对自己，聆听自己内心的想法，是独善其身的过程。这个过程也是养心的过程，在如今物欲横流的社会中，人们的心常会表现的浮躁，借瑜伽的养心、养神，才会使人心神安稳。在独处的过程中，人的心态才能平和，血气才能旺盛。也在独处的过程中，不断给自己积极的暗示，引导心向着光明、健康发展，已达到解放那可被束缚的心。注重心灵的健康才能达到正直意义上的健康。总之，更好的理解、体会瑜伽文化，有助有我们意志的修炼，同时让我们身心变的更加健康。
2.2提高品德
学习瑜伽就是在自我约束，不断进步。《礼记·大学》中讲到：正心、修身、齐家、治国、平天下。告诉我们，要想有作为的前提是正心与修身，从自身做起，提高自己品德修养，不断完善自己。学习瑜伽从身体上找到最佳状态，然后再对心进行修炼使其达到一个自热平和的状态。不同文化和知识的人可以用不同的方式排解自己的情绪，善于读书的人从书中寻找慰藉，喜欢旅游的游客通过大自然的美来舒缓他们压抑的心情，愿意交流的人习惯从朋友那里得到安慰，而练习瑜伽的人努力通过呼吸和冥想来让自己平静，通过瑜伽练习把所有苦、乐、善、恶都用平常心对待。
2.3热爱自热
瑜伽结合了自然之美和天地之气，模仿不同的动物和自然景观创造独特的呼吸、姿势、冥想修养。瑜伽在实践中，他表现出对自然的尊重和热爱。很多瑜伽它们以自然景观、动植物命名，如月亮、骆驼等在冥想中，我们可以了解各种自然美丽的风景，自然的山川，美好的一天，自然的气息它与活人和谐相处。在实践中，它体现了对自然的尊重和尊重热烈的爱。孔子说：“知者以水为乐，仁者以山为乐”。事实上，这是创造营造人与自然和谐沟通的良好局面。在风景中徘徊，了解大自然和人类心灵的美好感受。在这里，“知者”和“仁者”所乐见的，是山水之外的智慧，这说明尊重智者和仁者。赋予大自然生命，显示出最深刻的爱。
3瑜伽文化在我国的推广方式
3.1市场化进程的助攻
从古至今，文化在市场传播速度非常快。在古代，市场不仅是易货的地方，而且
它是文化交流与沟通的重要领域。在现代社会，随着文化商品化程度的不断提高，文化推广对市场的依赖性日益增强。瑜伽在世界大市场中已经被越来越多的人接受，推广文化的方式也变得丰富多彩。除了以前的口头指导和行为示范展示这种传统的传承方式外，网络视频的推广具有内容丰富、观赏性强、方便快捷性使得瑜伽文化的传播速度非常惊人。视频教学更加加快了瑜伽文化的传播，使瑜伽更加的生活化、日常化。市场展示着各族人民灿烂灿烂的传统文化。在传承和传播过程中，市场强化了民族认同感，促进了促进不同文化之间的交流与融合。
3.2自媒体的推广
在自媒体的今天，瑜伽文化的推广的主力是微博、微信、快手、抖音等平台，而这些自媒体与普通大众有着直接的联系，不管是社会的哪个阶层的人都可以通过这些手机软件学习、参与到瑜伽锻炼中。自媒体的出现加快了瑜伽文化的传播速度，也增强了瑜伽文化的传播效果。顺应时代发展，瑜伽文化会绽放出绚丽的色彩。
4结语
瑜伽被认为是与宇宙和自然和谐相处的艺术。它不受任何年龄、性别、种族、宗教和文化的限制。任何人都可以尝试，在身体素质、道德完善和精神发展方面得到良好的实践。瑜伽作为一种外来的体育文化，在我国的传播和与我国传统文化的融合中取得了成功。它促进了中国人对印度传统文化的了解，并在此基础上形成了具有中国文化特色的瑜伽练习形式。
瑜伽文化和中国文化是互相学习共同融合的过程。我国在瑜伽研究这方面时间较短，还存在许多需要完善的地方。为了使瑜伽文化健康的发展,我们应遵循事物的客观规律,切勿急功近利盲目追求利益最大化，华略瑜伽文化的精髓。需要制定符合大众需要的瑜伽课程，注重瑜伽教练的培养，渗透瑜伽文化，使其内外兼修，深刻理解瑜伽的文化精髓。瑜伽文化与中国文化紧密结合，在历史文化和现代科学的指导下，实现瑜伽在我国健身市场健康的发展，共同弘扬有利于名族进步、人类文明发展的优秀文化。
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