小议举重运动员选材的影响因素及应考虑的条件
摘要:随着举重运动水平的不断提高,各国之间的实力日益接近。在综合运用有关科学知识,训练器材的改变,场地条件的改善以及物质保证,训练方法等因素的差异逐渐缩小,相比之下运动员的科学选材以及先天条件对提高运动成绩的重要性显得尤为突出。因此各体育强国都把选材工作,作为在国际舞台上进行角逐,并保持和创造优异成绩的一项战略措施。选材工作越来越引起体育工作者和各项专业教练员的广泛重视。本文在分析举重运动员选材影响因素的基础上,对举重运动员选材应具备的条件进行了论述。
关键词:影响因素;举重运动员;选材;条件
竞技体育的胜负,通过比赛来决定,不管你的训练时间有多长,投入有多大,水平有多高,除了训练要扎实外,关键是选好苗子,举重这一项目也不例外,选好苗子是取胜的因素,成功的希望。
一、影响举重运动员的因素
1、遗传因素
所谓“遗传”,通俗地说就是父母将其各 种性状传给自己的子女。由于运动员选材主要是选天才,而天才即指父母遗传给子女的先天条件。因而,遗传因素自然就成为选材必须考虑的主要因素。可以预言,今后选材准确性的进一步提高将不再是主要靠生理学、生物化学、解剖学和心理学等,而是靠人体遗传学。
2、年龄因素
主要指“运动年龄”是指运动员从参加早期训练开始计算的年龄,反映了运动员在专项 竞技能力上的阶段性发展特点, 具体表现在运动员身体素质的最佳生长发育年龄,也即“运动素质的敏感发展期”, 以及早期训练的开始年龄和首次出高水平运动成绩和仓最高水平成绩的年龄。在运动员选材中,是一个必须考虑的重要因素。
3、竞技能力因素
竞技能力是一名运动员成才的必要条件,因而选材必须从选材对象的各个竞技能力实际潜力和现实再现两个角度去进行诊断和预测。竞技能力的现实表现主要从选材对象的身体机能、形态、生理、智力与身体素质、健康以及运动成绩等因素去考虑。竞技能力的潜力主要是指生长发育的先天条件潜力和训练方面的潜力,以及继续训练的个人和社会因素等方面的潜力。选材应该以在先天和现实表现上均较优越的青少年儿童为主要对象。
4、专项因素
各个不同的专项由于其起主导因素的竞技能力不同,因而选材时必须根据专项的需要来进行。例如,体能类项群应更多的从体能(即机能、形态、素质和健康等) 去考虑,而技能类项群中的表现准确性项群则应更多的从心理能力方面去考虑。要想提高专项选材的任啸性,就必须首先对各个专项的特点,以及专项起主导作用的竞技能力有一个客观的了解。
5、个体因素
实际上运动员的某些高水平的指标也可在一定程度上对其低水平指标起到一定的互补的作用。只要对专项起主导因素的指标处于较思想的水平,即使一些次要指标稍差,也可以考虑选材。因而,在选材中,也要考虑运动员的个体特点,从各个指标之间的互补和迁移关系上去全面、整体地预测和评价一名运动员成才的可能性。
二、举重运动员选材应考虑的条件
1、体形类:
(1)身高:举重运动是按体重分级别的比赛项目,身高直接影响体重,身高是反映骨骼发育状况及人体生长发育水平的一个重要形态指标。由于举重竞赛是分级别进行的,因此对身高的要求非常严格。轻级别选择身材矮小的体重不宜过大的儿童少年,重级别选择身材高大健壮的少年儿童,根据这一特点,身高在举重选材中占有很重要的位置,尤其对小级别的运动员,当体重相同时,身高低意味着肌肉的比重大,由此在力量上占有一定优势。选材首先要注意体形匀称,四肢长短适度,还须观其父母体型,对父母遗传因素也不能排除在外。通过对父母观察了解,可大概掌握少年儿童随着年龄的增长其体态的发展趋势。根据这些生理发育特点就能基上确定这位少年儿童将来日渐成热的体型,并根据体型再作出判断一一是否适合举重运动员的体型要求?适合哪一级别?
(2)身体各部形态:它不仅在一定程度上反映人的高矮,胖瘦,还在一定程度上反映人体的健壮程度。它是举重项目选材的一个重要环节和步骤,不可忽视。
2、素质类:
良好的身体素质是提高运动成绩的物质基础。在体育运动高度发展的今天,凡体坛上的佼佼者无不具有超人的身体素质,因些在选材时身体素质应放在重要地位。根据举重特点,选材进应注意少年儿童的爆发力。
(1)一般身体素质以纵跳为准则,纵跳是反映腿部爆发力的重要指标,举重中的提铃发力的蹬腿及预蹲上挺时的蹬腿等动作,都需要运动员具有良好的腿部爆发力。否则不能举起大重量,纵跳是举重选材刁;可少的测试内容。
(2)专项素质:指三大力量。看一个少年儿童在举重上有无发展前途,关键是上肢力量、腰背力量、腿部力量。
测试上肢力量:可以用杠铃逐渐加重来做力量推、坐推,还可以引体向上、双臂屈仲等,引体向上、双臂屈伸可以反映肩关节、三角肌、三头肌、二头肌等肌肉的力量。
测试腿部力量的方法:很多,负重跳、负重深蹲,教练在身后保护(两手扶杠钤但不用力),目的使其放弃害怕心理。
深蹲可以反映运动员背肌、腰肌,特别是腿部的肌肉力量是全身肌肉力量的综合反映,还可以反映膝、踝关节的灵活程度,同时也是心理素质测试的一个很好手段。因此在举重运动员的选材中足必不可少的。
(3)测试硬拉:硬拉上反映运动员大腿伸肌腰、背屈肌力量,尤其是腰背肌肉力量。在提铃上拉过程的能力,因此在举重中。它是承上启下的重要环节。
(4)柔韧性:柔韧性是举重选材的组成部分,是直接影响举重成绩的一个因素。肩关节柔韧性的标准是;双手握举重棍与肩同宽,两臂伸直能达于身后为宜。肘关节的标准是:双手握举重棍与肩同宽,两臂能伸直,特别以肘关节能伸直者为宜。踝关节的标准是:躯干保持正直,能做出正确的下蹲姿势而不前倾亦不后倒为宜。
3、心理素质:
比赛胜负取决于双方的身体、技术、战术等多种因素,其中心理状态是不可忽视的重要方面。比赛时对运动员心理品质一一适应于比赛的心理要求也越来越高,因此,在选材时的心理品质应当是首先考虑到的问题。
(1)意志
意志是人为了实现确定的目的而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。一个好运动员必须具备良好的意志品质,这是因为任何运动技能的掌握,都要求一定程度的意志努力,特别是比赛当中出现的各种心理障碍和外部困难,都要求运动员克服它,战胜它,以形成对于参加激烈运动和比赛的心理适应能力和稳定性。
(2)在比赛中,有训练型和比赛型
训练型:在比赛中经常表现为情绪强烈、紧张,呼吸短促,心跳加快,四肢颤抖,心神不定,害怕重量,怕受伤,没有拼搏精神,这种类型的运动员尽管身体素质条件再好,也难成好运动员。
比赛型:在对面临的比赛任务有清楚的理解,他们的注意力集中,知觉敏锐,情绪饱满,精力充沛,全身放松,心理镇静,越是参加大比赛,越能激发他的斗志,产生积极的比赛情绪,从而产生高度的竞争心、荣誉感、责任心,比赛成绩比平时还好。在选材时应选取后者而不是前者。
4、重量感:
不同项目对感知能力的要求不同。如球类运动员的“球感”,游泳运动员的“水感”,中长跑运动员的“时间感”,体操运动员的“器械感”,举重运动员的“重量感”等,都是掌握专项技术不可缺少的心理因素。举重运动员的重量感很重要,没有重量感的人,往往小重量用力过大而失败,大重量则用力不足而失败。实践证明,有重量感的人,在训练年限和训练条件相同的情况下,训练水平提高快,出成绩快。
