浅谈旅游高职学生心理压力调查——三峡旅游职业技术学院心理压力问卷下的思考
论文关键词：学生心理压力 原因 措施建议
论文摘要：针对我院进行的心理压力问卷调查, 分析当前高职学生存在的主要心理压力及原因,提出了解决学生压力问题的建议。
高职高专教育是我国高等教育的重要组成部分。高职学生也正处于社会变革时期，人们的经济生活、价值观念、思维方式、人际关系等都发生着很大变化，市场经济对人才提出了更高要求。高职学生面临日益增多的社会心理压力，他们在学习、生活和社会适应等方面遇到越来越多的困难和挫折，导致各种心理问题和心理障碍的出现。越来越多的学生感到自己最薄弱的素质是心理素质。学海网(www.xuehai.net)怎样提高高职学生心理素质，维护高职学生心理健康，增强其承受各种心理压力和处理心理危机的能力，以迎接社会的挑战，这是高职教育和理论工作者所面临的迫切问题。鉴于此状况，我院对在校学生进行了心理压力方面调查，以便有的放矢开展心理教育。
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一、学生的主要压力来源
?ケ敬蔚鞑槭遣捎梦示砗偷鞑榉梦实姆绞浇?行，主要对象是大一和大二学生，由于大一学生已是第二学期，新生适应方面的问题表现并不明显。本次调查发现，我院学生在心理上造成较大压力的因素主要有以下几方面：
?ィㄒ唬└鋈饲巴炯熬鸵担涸凇澳闼?面临的是主要压力”问卷中， 有87%的学生选择了“个人前途及就业压力”。在“你对自已的前途感到困惑和担忧过”的问题回答中，有39%的同学选择了“经常有”，49%的同学选择了“有时有”。 校高职生基础较差，存在自卑感，而社会竞争激烈，故易产生自信心较差等心理问题。
?ィǘ?）学业问题：64%的调查者有学业压力。一些学生进入大学后, 对新的环境, 教学模式不适应, 未能掌握大学的学习方法, 或所学专业不是自已的兴趣爱好, 或课程负担过重, 以及参加各类证书考试所带来的压力,使之精神长期处于高度紧张状态。
?ィㄈ?）人际关系问题：在“你所面临的主要压力”问卷中，有38%的学生选择了“人际关系问题”。在“你认为自已在人际沟通交往上是存在障碍”的问卷中，有8%选择“有很大障碍”，选择“有时有障碍”的占43%。由于中学阶段长期高度紧张的学习，贫乏的集体活动和社会生活, 对独生子女的教育不当, 再加上我们现在正处于一个复杂而且不断变革的社会环境之中, 人际关系比以往任何时候都变得复杂和多变, 以及社会不良风气的影响使不少大学生感到世间真情难觅, 看不惯世风又无力改变,造成现代大学生交际困难, 不会独立生活, 不善与人沟通, 不懂交往原则和技巧。
?ィㄋ模┣楦形侍猓合纸翊笱?生恋爱已相当流行, 但因恋爱而造成的情感危机却是诱发他们心理问题的重要因素, 有许多学生不能正确看待恋爱问题, 恋爱失败往往导致学生心理变异, 有的甚至因而走向极端, 造成悲剧。在我校调查结果中，在“对异性表白遭到拒绝时是否感到压力”问卷中, 8%会有很大压力，63%的学生会感到压力。而单相思异性朋友时,7%会有很大压力，33%的学生有一定压力。
?ィㄎ澹┚?济问题和家庭问题：26%有经济压力，19%有家庭问题带来的压力。
?ピ谛员鸱植忌希? 男生问题较分散, 女生集中在人际交往和恋爱、情感问题上。在城乡分布上，城镇学生心理问题面广, 农村学生多集中在人际交往、自卑情绪和环境适应方面。在“空虚无聊”带来的内心冲突压力也是比较严重的，在“你感觉到自己空虚无聊吗”的问卷中，有38%选择了“经常有”，34%选择了“时常有”。
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二、学生应对压力的方式
?サ鞑橄允荆?学生面对压力时自己解决为主要方式，占65%；寻求帮助占31%，在此选项中，女生（38%）比例高于男生（28%)。女生在遇到问题时，更倾向寻求帮助。学生寻求帮助的模式：
?ィㄒ唬┣笾?对象：在遇到压力时，学生最先求助的对象有知心朋友（53%)、父母家人（36%)、男朋友／女朋友（22%)；最不喜欢寻求帮助的人是学长（1%)、老师（5%）、专业心理咨询人员（4%)、不找任何人（15%)。
?ィǘ?）理想的帮助方式?：学生心中理想的帮助模式，以自己解决所占比例最高(47%)、同时寻求专业人员帮助也是理想的求助方式之一（37%)。大多数被访者寻求帮助的对象是同学、父母及朋友，心理咨询人员仅占4%，但在问及理想的求助对象时，心理咨询人员却成为主要对象。造成这一结果可能存在以下原因：一是现有的咨询机构宣传力度不够，导致多数学生并不知道学院有心理咨询机构可以帮助他们解决心理问题；二是现有咨询机构中咨询人员认同或采取的咨询方式，可能并非是被学生接受的理想咨询方式。
?ィㄈ?）学生处理压力采用的方法：选择“倾诉、写日记、哭等直接发泄法”的占25%，选择“娱乐、游戏、读书、运动等转移法”的占36%，选择“喝酒、睡觉、假装高兴等压抑法”的占17%，选择“顺其自然、自然调整”的占37% 学海网(www.xuehai.net) ?ィㄋ模┯兄?于处理压力的方法?：学生最希望学校为他们提供丰富多彩的课余活动来缓解他们的压力。
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三、思考建议
?ィㄒ唬┩ü?职业课程设置，提高学生求职能力，增强就业信心。
?サ鞑橄允荆?高职校院学生在个人前途及就业中承受着较大的心理压力，大学毕业生找工作难是个普遍问题, 而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意, 担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等), 这些都给大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道宣泄出来, 如乱砸东西,酗酒打架, 消极厌世等。因此,高职院校可以通过设置《职业指导》和《职业规划》课程, 从入学到毕业进行跟踪指导, 帮助他们调整择业心态, 选择适合于自己的工作。同时还指导学生学习基本的求职技巧, 以便他们在求职过程中能发挥优势, 表现出自己的真才实学来推销自我。教育学生正确面对求职中的挫折, 调整心态, 不断努力寻找机会[1]。
?ィǘ?）广泛开展心理辅导工作，增强学生学习动机，激发学生求知欲望。
?ジ咧把?生在校期间，个人前途与就业、学业问题、人际关系问题、经济问题、家庭问题是困扰大学生的主要问题。应在学生中开展心理辅导，使学生明确学习目的，增强学习动机，开发学习潜能，激发求知欲望，使高职院校学生的学业问题得到真正改变。
?ィㄈ?）通过多种形式宣讲释放压力的方法与技巧，提高学生抗能力。
?ジ咧把?生在面对压力时，主要策略是自己解决。因此，应通过心理讲座、咨询、团体辅导等多种形式教给学生缓解压力的方法和技巧，增强学生抗压能力。
?ィㄋ模┘忧垦г盒睦碜裳?人员的学习，提高咨询技能，增强咨询效果。
?ゴ又耙导际踉盒４笱?生寻求心理帮助的实际愿望出发，学校心理咨询人员应切实行动起来，积极参与学生心理指导工作，及时给予学生帮助。学校应组织专业心理咨询人员的学习和提升，校内有关心理人员经常交流，把交流正规化、日常化，提高心理咨询的水平和实际效果。高职院校应加强辅导员和班主任基本心理知识培训，以便辅导员及班主任能及时给学生提供心理帮助。班主任及辅导员应了解大学生的心理困惑与需求，有针对性地开展学生心理活动的探索与研究工作，使之有的放矢地开展工作。
?ィㄎ澹┭?生管理部门组织丰富多彩的活动，缓解学生压力。
?ゴ有睦聿忝嫠担?一种形式的压力可以通过另一种形式的压力得到缓解。如体育竞技活动虽然也有压力，但能减轻学习、生活带来的压力。
??参考文献：
??[1]王 稳.高职学生心理压力调查，考试周刊2008年第37期.
??[2]舒为清.关于大学生心理健康教育的思考[J] .江西煤炭科技, 2006.
??[3]罗剑波,周文宣.校园文化与大学生心理素质培养，高教论坛2009年第四期.学海网(www.xuehai.net)
