浅析大学生如何通过参加乒乓球比赛培养良好的意志品质
摘要:乒乓球是一项竞技性和娱乐性很强的运动,由于激烈的竞争,成功和失败的条件经常转换,参赛者情绪状态也非常复杂,参赛者经受着变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼,体验着种种情绪。大学生是将来步入社会的中坚力量,高校通过开展乒乓球体育课程和定期组织比赛,在达到锻炼身体、陶冶情操的同时,更能通过此项运动培养大学生良好的意志品质,为促进其健康成长提供一臂之力。
关键词:乒乓球运动;培养;意志品质
Abstract:Table tennis is a kind of sport full of competition and entertainment. Due to its intense competition, success and failure transform frequently, which results in the complicated emotional states of the participants. They suffer from unpredictable competition and experience a variety of moods of victory and defeat. They are backbones of the society in the future. Developing table tennis sport in colleges and regular organization of matches not only help keep fit and cultivate character but also improve their good will and quality,assisting them grow healthily.
Key words:table tennis game;training;will and quality
1前 言
乒乓球在我国被称为“国球”,深受人们的喜爱和推崇。
21世纪,随着乒乓球运动在高校的深入广泛开展,已成为大学生在课外活动参加体育锻炼的主要项目之一。乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起人们的重视。乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体,而且危险性最小,趣味性最强,现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”,因此,大学生经常参与乒乓球运动和参加乒乓球比赛,在锻炼身体同时,更能通过该项运动增强其个人意志品
质。
2乒乓球运动的特点
乒乓球是一项以智能、技能、体能三者兼容以智能为主的隔网对抗运动项目。运动员挥拍打出的每一个球,都包含有速变、旋转、力量、弧线和落点5个竞技要素。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高,设备比较简单,不受年龄、性别和身体条件的限制,在室内外都可进行,运动量可大可小,具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,比较容易开展
和普及。乒乓球也是一种比较缓和的体育运动,运动量的大小,可以根据自己的身体条件来调节,所以这是一项老幼皆宜、妙趣无穷的体育运动。
3意志品质含义
意志是人心理过程的重要组成部分,是反映人心理活动水平和心理健康水平的重要指标。意志品质包括自觉性、果断性、自制性等。坚强的意志品质是大学生成就事业的保证,是战胜困难的不竭动力,是大学生不可缺少的重要心理品质。苏东坡在《晁错论》中说:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志”。各大中专院校在开展乒乓球体育运动项目时,如何将坚强的意志品质教育贯穿之中,在提高大学生身体素质的同时,进一步提高心理素质,必将使该项运动在推进过程中赋予更高层次的意义。
4乒乓球教学中学生意志品质培养的途径和方法
乒乓球教学活动中,通过创设多样化的活动,形成丰富的社会关系,使学生在复杂的关系中体验个人独立的意义,以及独立解决、果断处理问题的意义,同时形成处理各种复杂问题的承受能力,有利于提高学生的意志品质。
4.1注重对学生竞争意识自觉性的培养
竞争通常是一种激励自我提高的动机形式。个人为了取得好成绩而与别人展开竞争:一个团体为了取得好成绩而与其他集体展开竞争。当今社会竞争激烈,不论国家还是每一位普通公民,都在不同程度地体验着竞争,面对优胜劣汰的考验,不进则退。为了生存和发展,我们必须从小就培养自己的竞争意识,掌握一定的竞争手段。
4.1.1竞争要靠实力
乒乓球比赛中不讲资历和年龄,而遵循优胜劣汰的规则,现实就是如此残酷。任何人不付出就不会有收获,成绩的取得不仅要靠严格的训练、吃苦耐劳的精神,还要靠不断提高自己的运动技能、心理素质、战术意识以及团队精神,而投机取巧、不劳而获在乒乓球运动中一律行不通。因此,每个人都将从乒乓球运动的激烈竞争中懂得胜利的结果来源于强大的实力。它使人们懂得一个道理:要想取得胜利就必须通过艰苦的奋斗。
4.1.2竞争要体现公平
乒乓球比赛最讲究“机遇均等”。比赛中工作人员、运动员的一举一动都有规则和规程的约束,违例就会被罚,不讲情面,规则面前人人平等。乒乓球运动没有身体、心理以外的任何不平等性。因此,乒乓球运动能使每一位参与者养成公平竞争的意识,并以公平的竞争方式面对自己一生中的竞争。
4.1.3从竞争中学会面对失败
体育只以胜败论英雄。每一项比赛,不论有多少人参与,冠军只有一个,每一个参赛运动员都想要争夺第一。然而,体育的残酷性又往往表现在它不以付出时间长短和经历磨练的多少为标准,而只认成功与否,因为它以获胜为目标,以竞争方式推出优胜。虽然失败只是暂时的、相对的,但结果却是无情的。比赛输了就是输了,没有丝毫回旋的余地,而且失去了一次证实自我的机会。要证实自己只有等下一次。失败、奋起、胜利反复循环,以竞争方式推出优胜,同时也反映出每一位成功者不屈不挠的奋斗轨迹,也折射着运动人生的喜怒哀乐。所以,体育既可使人通过比赛增强竞争意识,又可使人领略到胜利的喜悦和失败的痛苦,从而提高人们享受成功或承受失败的能力。
4.2注重对学生自制和果断处理问题能力的培养
运动员在参加比赛过程中,要充满自信,才能果断处理好各个环节,对于发球运动员来讲,要根据对方的技术特点,在有利或不利情况下调整发球的转和不转,要大胆果断;对于接发球运动员来讲,要分清对方来球的旋转,果断出击,采用吊、拉、打等方式合理还击。在比分落后的情况下,要学会克制浮躁情绪,学会自制,利用制度规则,拍拍球、擦擦汗,防止对方一鼓作气拿下整局。
4.3强化对学生意志品质的培养方法
根据意志的基本特征和学生意志品质的基本特点,教师在乒乓球教学过程中应合理、科学地设置一定的困难和障碍,有针对性地对学生的意志品质进行磨练。以引导学生的意志向着正确方向发展。常用的教学方法有以下几种:
4.3.1条件限制法
条件限制法是指通过控制练习的条件提高练习强度。学生为完成任务而付出更多的意志努力,以提高学生适应力和增强学生的自信,从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。例如,限制完成任务的时间和质量,更换场地,更换对手等来提高学生的应变能力和培养坚韧顽强、自制果断的意志品质。
4.3.2竞赛法
竞赛法是指在乒乓球教学比赛的过程中,通过的制约和强度的设置来培养学生意志品质的方法。比赛中要生遵守规则,尊重对手,尊重裁判,这些均有利于培养学生的能力:比赛的瞬间变化,时机的稍纵即逝,要求学生抓住时机出手,这有利于培养学生的果断品质:比赛过程中要求学生克服自身的困难和其他各种困难,以不屈不挠的顽强精神夺利,这有利于培养学生坚韧的意志品质。
4.3.3帮助和鼓励法
学生在乒乓球学习中,需要克服各种困难,当学生遇到困难或遭受挫折时,教师必须适时地想方设法帮助和鼓励学生,这有利于培养学生坚韧的意志品质。通过改变比赛计分和对抗条件,客观合理地设置难度,如:分组比赛、与不同水平的对手对抗等,来培养学生积极进取、努力取胜和勇敢拼搏的精神。
5结束语
总之,良好的意志品质是大学生个人学业和事业的基础,也是日后走入社会、适应社会的“通行证”。因此,大学生意志品质的培养应贯穿于整个教育教学过程中。但是,意志品质的培养是一个长期的过程,不能指望立竿见影,一蹴而就。而且培养的效果也受到主客观各种条件的限制。教学实践表明,采取多样化和有针对性的措施,让学生在乒乓球教学中,身心愉悦地接受训练,在学习课堂知识的同时,融入动脑、动口、动手,充分地展示自己,可以使学生在不同程度上提高综合素质,提高其个人意志品质,从而增强其社会竞争力。
参考文献
1 全国体育院校教材委员会.运动训练学.人民体育出版社,2000
2 全国体育院校教材委员会.运动心理学.人民体育出版社,1987
3 蔡继玲.乒乓球.北京体育大学出版社
