如何克服面试的紧张心理
1、分析对手的心理状态，用精神胜利法来藐视对手。进入面试环节，要注意观察对手的一举一动，以此来分析他们的心理状态，在自己心里牢固确立一种想法：他们比我更紧张，我能赢他们！
2、占据有利地形，先在远处熟悉一下面试考场的氛围，假设自己进出考场的情形！
3、回顾复习的知识，做好应对各种题形的准备。尽管各地面试别出心裁，但其考查的几大要素始终不变，因此，面试前的复习并不是无的放矢，考生可以看看其出题的大致方向，有针对性地复习一下类似题形。
4、心理暗示，就把他当成是你多年不见的老朋友，正在促膝谈心，把那种多年不见的想念，亲切全都用表情和语言表现出来。
5、回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰
地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响
亮，用以缓解紧张。
6、时常的把双手侧合起来，用手势配合你的语言表达
7、要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。
8、对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。”有信心不一定赢，没信心一定输。”
9、适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。
10、舒缓适应－－通过调节呼吸、保持微笑来快速适应环境。面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。
11、与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。
12、在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再
表述自己的求职主张。
13、当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。
14、感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回 答问题时也就自如多了。
15、当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉我们是一位沉着冷静的人。
16、带一个准备得井井有条的公文包，可以带一些报纸杂志等能够放松心情的读物等，以缓解等待过程中的紧张情绪
17、进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。
18、在面试前先多练习几遍，最重要的是要有自信。自信是群压四方最有利的武器。回答问题不要太死板，要用自信幽默的语言为自己加分，当然要做好充分的准备，设想好可能出现的问题。
19、面试当中，如果发现自己说错了一些话，不妨等到双方都比较自在的时候再补救。“我不知道您看出来没有，坦白地说，我对这次面试有点紧张。”如果事情进行较顺利，你承认自己曾经紧张过，反而能使你更主动地接近主考官。
20、转换压力－－反问面试官，让其解答问题，趁机整理思路。
21、自我解脱－－淡然成败观念，丢掉面子，放下架子。
面试技巧
一、把握重点、简捷明了、条理清楚、有理有据
一般情况下回答问题要结论在先，议论在后，先将自己的中心意思表达清晰，然后再做叙述和论证。否则，长篇大论，会让人不得要领。面试时间有限，多余的话太多，容易走题，反倒会将主题冲淡或漏掉。
二、讲清原委、避免抽象
主考官提问总是想了解一些应试者的具体情况，切不可简单地仅以"是"、"否"作答。针对所提问题的不同，有的需要解释原因，有的需要说明程度。不讲原委、过于抽象的回答，往往不会给主试者留下具体的印象。
三、确认提问内容，切忌答非所问
面试中，如果对主考官提出的问题，一时摸不到边际，以致不知从何答起或难以理解对方问题的含义时，可将问题复述一遍，并先谈自己对这一问题的理解，请教对方以确认内容。对不太明确的问题，一定要搞清楚。这样才会有的放矢，不致答非所问。
四、有个人见解，有个人特色
主考官每年要接待应试者若干名，相同的问题要问若干遍，类似的回答也要听若干遍。因此，主考官会有乏味、枯燥之感。只有具有独到的个人见解和个人特色的回答，才会引起对方的兴趣和注意。有特色的东西，最具吸引力。谋职也是一样，个性鲜明的回答往往容易给主试人留下深刻的印象。
五、知之为知之，不知为不知
面试遇到自己不知、不懂、不会的问题时，回避闪烁、默不作声、牵强附会、不懂装懂的做法均不足取，诚恳坦率地承认自己的不足之处，反倒会赢得主试者的信任和好感。
六、巧谈有关自己的情况
当你开始谈及自己的情况时，请把重点放在既能体现你的个人价值，同时又能证明你完全适合该职位的方面。谈你最优秀的一面时要永远保持诚实。不要让主考官觉得你对这份工作只能勉强为之，当然也不应该对自己的优点夸大其辞。 k y 七、突出个性
"个性鲜明"的回答往往容易给人留下深刻印象。
八、具体实例法
语言作为主观意识和客观的产物，具有较强的时效性与灵活性。在日常生活中，你
也许习惯于抽象概述，但是，如果在面谈对答时你也依然不假思索地运用这种方法，只
会使招聘者感到单调，乏味、难以对你产生兴趣。
九、审时度势，欲擒故纵
面谈中的申时度势法主要表现在以下两个方面：
(1)掌握好回答问题时的时间。做到心中有数，有的放矢，在有限的面谈时间里，要
得体、有效地"展示"自己，不要漫无边际或反复陈述，过多地拖延时间。
(2)一种无奈的眼神、一个会意的微笑，一种下意识的看表动作，演绎出的都是招聘
者不同的心态。
扬长避短
十、补白运用法，用一个或一些没有实际意义，但又必不可少的词、短语或句子
，来连接上下文，继续你的回答。
十一、虚实并用法
十二、知己知彼，适度激将
十三、有的放矢，赞美迎合
人都有被尊重的欲望，都希望别人能重视自己的价值，都渴望能受到承认和赞美。主试人也不例外。但赞美也要有技巧，要先认识对方，了解对方希望听到的是什么，才能有的放矢地措词，真正收到赞美的效果。
十四、冷静对答，荣辱不咎
一般来说，大多数主试人不会对你过分挑剔或使你为难，他们所要了解的是你的经历和你在面试期间的行为举止。但也有一些“不怀好意”的主试人，故意向你“挑衅”，令你难堪。实际上这都是事先安排好的一种战术，目的是考察你控制紧张和不和谐场面的能力。如果你此时控制不住自己，反唇相讥，恶语相对，就大错特错了。在这种情况下，首先要冷静，不要因主试人的话而激动或失态。然后观察主试人的提问动机,巧妙作答。一位大学生应试于某大宾馆，主考问：“你有什么爱好和特长?”学生回答：“喜欢跳迪斯科。” “那好，给我们跳一个。”主考当场发难。这确实是一个挑战，在此场合提出这个要求，并非是要欣赏他的舞姿，而是要考察他危机时刻处理问题的应变能力。“承蒙你厚爱，跳迪斯科要有音响伴奏，这里没有。况且宾馆是客人休息的场所，在这里蹦蹦跳跳、吵吵闹闹，肯定会影响他人，不如以后另找个场所我给你跳一个。”这位学生这样回答，主考点头微笑，对此回答甚为满意。
十五、巧妙提出不同意见
面试中一般不要与主试人意见相左，万一非要表达不同意见，也要有策略。如先提出与主试人相同的看法后，再把你的不同意见不露痕迹地带进去；或先对主试人的看法或观点进行肯定，明确指出确有道理，然后转变话锋，用“不过，我觉得”、“但有时候”等转折词很婉转地表述出你的不同意见；或先肯定自己以下的说法或观点可能不对，说出来可能并不成熟，冒昧谈一下，请主试人指教。
十六、面试结束，不失礼貌
学会感谢是体现一个人素质和礼貌的表现。面试将完的时候，假如主试人没表示与你联系，你可以问他大约什么时候作出最后决定，好让自己有一个心理准备。离开主试人时，不要忘记说声“谢谢”，并要和他握手。
十七、委婉试探，争取机会
面试总有两种结果，因此，应聘者心理应有落选的准备。当坏消息传来时，你必须保持冷静的态度，作最后的尝试。在表示感谢之后，你可以表现出难受的样子，或痛痛快快地哭一场(女性)，让主试人感到如果这时不对你伸出援助之手，心中或多或少都会有内疚感。如果你能够激起他心中的同情，或许事情会有转机。当转机出现时，你应该立刻把握机会，主动出击，从工作、生活、学习等各方面动之以情，恳求他改变原来的决定。如确实无法挽回，也应虚心向主考请教自己有何欠缺，以便今后改进。此时千万别图一时之快，由悲转恨，由恨而怒，俗话说：“山不转路转，路不转人转”，也许这个企业将来还有招聘机会，抑或你将来服务的公司与该公司是合作的伙伴，如若发生不愉快，你将十分尴尬。
