对太原市艺术职业院校健美操音乐选配与应用的调查与分析
摘要：音乐是“心灵的体操”，音乐也被称为健美操的灵魂。它有陶冶情操，给人启迪，催人奋进向上的积极作用。健美操与音乐和谐地结合在一起，更能够使这项运动充分地发挥出其特有的激情、活力及优美的独特魅力，并达到健身育人的教学目的。因此解决好健美操教学音乐的选配与应用是健美教学面临的一个不容忽视的重要问题。文章通过对正在学习健美操课程的太原市在校艺术大学生进行了问卷调查，从调查中发现该类大学生对健美操非常喜爱。同时研究表明音乐是构成健美操教学体系的重要构成因素。针对研究的结论提出：音乐与动作要和谐统一、相互配合。健美操教学适合艺术职业院校开展。为健美操教学改革提供了理论依据。
关键词：太原市艺术职业院校；大学生；健美操教学；音乐选配与应用；调查与分析
自20世纪80年代起，健美操运动作为一种新型的健身手段自欧美传人了我国以后，便深受社会及学校健身人群的喜爱，现如今已经发展成为我国各大中城市群众健身乃至各类高校体育课程领域的一种普遍健身形式。健美操是一项涉及体育、美育和娱乐三大领域的，充分体现了体操、舞蹈、音乐完美结合的，在音乐伴奏下以有氧运动为基础，以健、力、美为特征的大众体育运动形式。在这项运动形式中，健美操音乐又被称之为健美操的灵魂。音乐可以使健美操成为有声有色，有情有形的艺术体育项目。音乐给健美操带来了蓬勃生机，使健美操兴旺发达，经久不衰，富有魅力的音乐陶冶情操的同时可以提高练习者的乐感、美感及表现力，丰富练习者的想象力和创造力，从而达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形态的健身育人目的。作为艺术职业院校体育教师，针对艺术职业大学生的特点，结合教学实际认识、研究、掌握和运用有关健美操音乐选配及应用特有的一些规律和方法，是完成健美操教学任务、提高教学水平必须重视和解决的重要问题，具有一定的现实和指导意义。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
太原市艺术职业院校200名大学生。
1.2 研究方法
(1)问卷调查法：本文通过随机抽样问卷调查，发出问卷200份，收回200份，回收率为100％。
(2)文献资料法：查阅了国内相关的文献资料。
(3)访谈法：与太原市各艺术职业院校健美操教师进行谈话交流，并进行了讨论。
(4)现场观察法：在课堂教学中对学生进行观察。
2 结果与分析
2.1 大学生对健美操态度的调查
大学生年龄一般在18～23岁都处在青春发育旺盛时期，精力充沛，接受新生事物快，追求美感的愿望强烈，渴望拥有健美的体形、匀称的身材和良好的气质，但在选择运动项目上，大部分尤其是女生普遍存在着怕难、怕晒、怕脏、怕枯燥和对剧烈运动恐惧的个性心理特征。作为融音乐、舞蹈、体操为一体的健美操课，可充分满足女生的个性生理及心理需要。
表1显示大学生对健美操的喜好多数倾向于“比较喜欢”，可见健美操课程在高职院校的开展是可行的。调查结果显示。将近40％的学生对健美操的“非常喜爱”，可见随着年龄的增长，大学生对体育运动项目的选择有了明确的目标，值得注意的可能是研究对象为艺术职业院校的学生的原因，有45％的学生能够接受这项与他们的艺术相关联紧密的艺术体育项目。因此我们也看到在艺术类院校开展艺术类体育项目的可行性。
2.2 健美操音乐选配应遵循思想性、一致性、适合性的原则
2.2.1 把握音乐的思想性
健美操是一种有意识、目的性非常强的社会文化活动。近年来。随着健美操在我国的广泛传播和开展，健美操理论研究也在不断丰富和科学化。研究表明音乐作为高格调的运动项目——健美操的灵魂，其对健美操运动起到的支撑和主导艺术风格的作用。随着现代教育思想的发展，体育教育思想体现出了不仅仅只包含“增强体质”，传授“三基”的内容，而且注重并融入了“育人思想”的这种趋势下。因此将健美操教学同育人紧密结合起来，实现强身健体、团体心理辅导、提高智力、培养情商的教学目的，把握教学音乐的思想性是健美操能否取得完满教学效果的根本和关键所在。同时我们还必须在健美操音乐选配把握思想性与健美操的特点紧密结合的基础上，遵循体育教学的原则。健美操音乐在思想性上的把握要有体现时代感，要有健康、积极向上、催人奋进的教育元素在里面，与健美操教学、练习结合来，充分实现健美操教学的育人功能。
2.2.2 强调音乐风格与动作风格的相一致性
健美操与音乐的关系密不可分，健美操要求动作与音乐的旋律、节奏应该协调一致、相互吻合。音乐的选择直接影响着健美操的风格，结构、速度和节奏，音乐选配得好则容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此在音乐的选配上即要注意旋律优美、又要注意音乐与动作的协调一致，使其融为一体，才能发出健美操的光彩，才能突出时代特征的发展方向。
音乐的选择可以在创编健美操之前确定，按照音乐的节奏、特点设计动作，也可以先创编动作，再根据动作自己制作音乐。无论音乐的选择在前在后，创编整套健美操时，都必须要求动作和音乐协调一致；其次在动作编排上应注意造型优美、表现力度、结构上有起伏变化，高潮迭起，技巧和连接处理力求奇特巧妙，使人有意想不到、新奇的感觉，以激发学习者的学习热情为原则。总之。要想做到音乐的效果和动作的表现相统一，就必须加强音乐创编者和动作编排者各方面的修养，提高他们的艺术水平、欣赏水平和审美能力以及互动能力。只有这样，才能使音乐与动作融为一体，相得益彰。
2.2.3 音乐速度选用的适合性
健美操的音乐速度是以10 s为单位作为设计动作速度的标准。健身健美操的音乐分为慢、中、快3个速度。一般慢速为10s16-20拍；中速为20-24拍；快速为24拍以上。竞技健美操为了表现健美操的力度、激情、表现力要配节奏快的音乐，音乐速度通常能达到10 s26-30拍之间。这种音乐节奏具有强劲的感染力，能使运动员在多姿多彩的音乐中激发情绪，产生兴奋，发挥最大的潜能。大众健身操的音乐为每10 s20-24拍，充分体现大众健美操的健身性。
.3 健美操教学与训练中音乐的选配
健美操是一种在基本动作的教学与训练时比较枯燥的运动项目，其教学过程充分体现由易到难的规律特点，所以在健美操音乐的选配上也应该严格遵守由易到难的选配规律，及音乐必须以健美操动作为依据。具体来讲，其基本动作与训练音乐的选配，要从音乐节奏，音乐的旋律和风格两个方面来考虑。
(1)在音乐节奏方面，我们知道音乐节奏的快慢与强弱，音调的优美和谐，关系到动作节奏的快慢，动作力度，幅度的大小，动作高低起伏与运动负荷的大小等等。特别应该强调的是明确把握在不同的教学阶段使用不同的音乐节奏，只有这样才能使音乐节奏与学生掌握动作的各个阶段的生理特点相符合。在动作初学(泛化)阶段要选择相对慢节奏的音乐，在动作逐渐掌握(分化)阶段要选择相对快节奏的音乐，进而过渡到正式使用的音乐(此时音乐节奏明确并且相对固定)，在掌握动作熟练巩固(固化、自动化)阶段可以尝试不同艺术风格的音乐(此时音乐节奏明确并且相对固定)。只有在音乐节奏与学生完成动作的频率、幅度配合的恰到好处，才能使学生在节奏感明确的前提下，达到练习动作与音乐节奏协调统一。只有在学生练习动作与音乐节奏协调统一的基础上教师才能够进一步尝试对学生韵律感的培养，并且不断提高对学生的要求。注重加强教学过程中的引导及鼓励，最终达到对学生节奏感、韵律感、美感、心理、个性等方面的培养目标。
(2)在音乐的旋律和风格方面，必须与动作性质、节奏、风格和学生的情绪融为一体，教师在教学过程中，一定要根据教学内容选择不同的音乐，如：形体训练时应选择轻音乐，使动作舒缓到位。健美操基本动作教学时，应采用重音乐，节奏感强，使动作刚劲有力，洒脱自然，棱角分明。成套动作的音乐应根据动作的编排，将音乐和健美操融为一体，从健美操动作中表达音乐的意境，表现音乐可塑造的艺术形象，烘托气氛，使整套操变得有声有色。学生通过聆听音乐，感受理解音乐使自己的动作形象与音乐达到和谐统一，从中获得美的享受和美的熏陶，并体现出对美的追求，对动作美的欣赏，使之心情舒畅，充满青春活力，达到健身健美的功效。
2.4 健美操教学与训练中音乐选配的内在效应
健美操的内涵不仅仅是完成几个动作和套路，更重要的是通过各方面的内涵结合而体现健与美的神韵和风采。
2.4.1 动作节奏与音乐节奏的内在效应
健美操作为集舞蹈、体操、音乐为一体的富有青春活力的体育项目，它体现了人体在力量、柔韧、节奏感、审美及表现力等诸方面的综合能力日。所谓健美操动作节奏是指完成动作时及每个动作间所表现的用力强弱和用力时间长短与动作幅度大小等方面的关系，动作节奏对于健美操运动是至关重要的，它是健美操特点的体现。健美操特点之一是其节奏强烈、奔放与热情。同时要求有一定的节奏及频率，它使动作的特点清晰有力，动作与动作连贯流畅。任何一个组合或一套动作都需要有良好的动作节奏，才能表现出健美操的内涵。也就是说，健美操必须讲节奏感，凭借人的身体运动和动作组合来体现，而具有身体美感，则是身体运动在节奏中韵化了的动律美感，但仅有身体单一的节奏运动，而无韵化的动律美感，是不能形成以健美和艺术为特征的健美操运动。
健美操必需在节奏的延续中进行，即依附于节奏去发展动作，还要在乐感中巧妙去韵化动作。即在连续不断的运动中产生无穷的律变与韵变，形成一个接一个美妙流动画面——健美、协调、和谐的节奏运动。给人以一种律动美感的享受。
2.4.2 健美操音乐对学生的全面发展的显著影响
音乐是情感的艺术，它充分利用鲜明的节奏、优美的旋律、丰富的和声、美妙的音色来表情达意，因而能直接触动学生的情感中枢，震撼学生的心灵，对学生的情感世界、思想情操、道德观念的渗透和影响是很大的。音乐教育不仅帮助学生形象地认识客观世界，扩大他们的知识视野，并且可以以乐促智。让他们的智能得到多方面的发展，诸如思维、想象、情感体验、审美感观等。音乐具有形象性、情感性、愉悦性三大基本特征，它主要是在音的运动与结构中让人们感知美、享受美。学校健美操的音乐教育应注意抓住音乐的基本特征，让学生充分享受一切美的音乐，做到以乐怡性，以乐愉体，让他们欣赏、感受、体现、创造音乐的美，用音乐之美陶冶性情，树立健康的审美情趣。这对于健美操练习者全面发展是非常重要的。
2.4.3 动作风格与音乐风格的内在效应
音乐的风格指导着动作的风格为动作风格引导与控制。优美完整及独特的音乐风格是展现动作与艺术的动力，音乐风格受时代的变化、民族地域、环境、作者等因素影响，因此我们应当尊重音乐的风格，只有这样，动作与音乐才能协调，立乐才能有力地支撑起动作。
(1)健美操音乐是节奏鲜明强劲，旋律悦耳动听，热情奔放，具有蓬勃的精神。它符合健美操自身的特点，健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚和轻音乐等。爵士乐表现的是一种喜悦的气氛，just fun(只是为了快乐)是他们的格言；迪斯科多是带唱，但音乐的目的是追求快节奏，表现出一种旺盛的精力。摇滚乐有称滚石乐，它有快有慢，往往以一种节奏型反复出现，带有摇摆的感觉。音乐作为健美操的组成部分，有着自己独特、系统、完整的表达方法与方式，健美操动作在音乐的陪衬下，使健美操更具生命性与艺术性。
(2)在教学中选配曲调活泼、奔放、节奏感强的民族音乐会给整套健美操带来不同的教学感受。这种民族风格的体现，充分反应了民族与现代、民族与世界结合的结果，是受教育者在做动作时能够很快适应其音乐的风格，积极配合教师的教学活动，进而使动作风格有了新的体验。
(3)悠扬的世界名曲，由于大多旋律优美，节奏较舒缓、明快，体现出一种随意悠闲的音乐风格，因此在使用名曲时可以在一定程度上使学生放松肌肉，大脑从激烈的乐曲环境中调整到悠扬的音乐中，全身得到舒展、调整和放松。所以说，名曲音乐也是与健美操调整放松动作风格必选的音乐之一。
2.5 健美操音乐选配效果调查
2.5.1 配乐对健美操的影响
音乐是健美操中不可缺少的重要部分。它使其缺少活力或本来没有内涵的动作产生了新的生命力，是动作的发展在内在的基础上产生了向前发展的动力。
通过对问卷的统计得出下列数据，见表2。
见表2，①有92.5％的学生认为健美操必须选配音乐才能激起锻炼和学习健美操的兴趣。没有音乐的伴随感觉的是无节奏的长跑运动，调动不起情绪提不起学习的兴趣；②在健美操动作和音乐搭配效果上，47.5％的学生提出音乐旋律和动感的选择上再强烈一些。音乐作为健美操练习的条件之一，不仅可以帮助学生培养节奏感、韵律感、提高协调能力和审美能力，而且对学生的生理、情感及举止行为等方面都产生积极影响。因此，在健美操学习和动作练习过程中，音乐与健美操动作的和谐搭配在对掌握动作技术和提高动作质量的促进效应上是不容忽视的；③在音乐更换频率的调查中，有20％的学生认为更换频率较高，65％学生一般还可以接受更换的速度，而且20％感觉比较新颖，由于音乐的更换所以对健美操的兴趣越来越高。同时也有15％的学生认为更换的频率有点低，学校的音乐跟不上流行趋势希望能随流行更换率更高一些。在音乐的更换上教师应采用多种类的积极向上，活泼奔放的音乐，如可更换流行乐曲，也可更换带有民族传统音乐也别有一番韵律。通过对学生音乐更换适应程度的调查有35％的学生认为很快就可以适应，有52.5％的学生觉得还可以适应，仅有12.5％的学生认为音乐更换适应不了需要一段较长的时间才能适应。由此表明健美操的配乐还是需要一些更新。鉴于当代的年轻人接受新鲜事物的脚步非常地快，因此教师在音乐的选配
上应该做到在固守积极向上一面的同时又紧随流行的趋势。
2.5.2 健美操音乐选配结构的调查
从表2健美操音乐类型的选择可以看出72.5％的学生在健美操音乐类型的选择上，选择了自己喜欢的音乐。这充分说明学生的个性发展和参与意识的增强，因此选择好的学生喜欢的音乐才能大大提高上课效率。学生作为教学的对象以及练习的主体来讲，自己参与才有积极性，如果在教学中无视这种要求，教学效果可想而知。
由于音乐是健美操不可缺少的部分，它的音乐节奏鲜明强劲，风格以热烈奔放为主。健身健美操的动作节奏比竞技健美操蚵节奏慢，一般要求在24拍/10 s以下。图l显示，学生希望健美操的音乐节奏大部分是在20拍/10 s和22拍/10 s上，据数据统计，共有140人，所占的比例达到70％。选择快速度音乐节奏的也有30人，占总数的15％。在同一套健美操中，音乐节奏慢，相对来说动作难度则会下降，运动量相对会小一些。反之，动作难度则上升，学生的运动量相比之下会大一些。节奏鲜明轻快的乐曲更易使学生情绪高涨，同时利于有节奏、韵律的身体练习。使学生产生轻松愉快的感觉。
笔者通过与健美操教师的交流和分析认为：大部分学生在老师口令下进行练习基本动作时，动作幅度和力度不够，情绪比较低落，没有积极运动的情绪，从而使得动作质量和效果达不到要求。而当配合较欢快的音乐时不需要老师的提醒动作都能非常地到位而且情绪马上会活跃起来。在音乐的选择上节奏较明快的更能激起学生的积极性。
2.5.3 健美操音乐选配对学生身心健康促进的调查
在上过一段时间的健美操课程之后，学生所感受到的身心变化见表3。很大一部分学生认为，上过健美操课后，在发展身体素质的同时，自信心确实有所增强，同样也提高了自我鉴赏和对事物的审美观。健美操相对于一些田径项目来说，是一项集体参与锻炼的活动，相对于一些球类项目来说，它又不带有强烈的相互竞争性。受到很多学生的欢迎。从表中的统计可以看出，通过上健美操课程后，同学交流的增多，也是同学之间关系的主要变化。在学校、班级中，有了良好的人际关系，使他们能够更好的适应新的环境，融入集体，形成健康的心态。
体育锻炼能够培养意志品质无可厚非，但通过了解，学生认为健美操在锻炼自我的意志品质方面，还没起到很好的效果。究其原因，在一学期的体育课程中，每周只有2个学时，而且其中并非每堂课都是健美操。由于健美操的教学特点，光是新动作的学习就要咱用半节课时，时间上的不足造成锻炼的局限性，也就很难使学生像进行长跑一样，达到身体的极限，因此，增加课时也是一些学生提出的建议。
3 结论与建议
3.1 结论
健美操与音乐的结合是体育与艺术的交融，是健美操项目个性价值的凸现，也是健美操之所以具有风靡魅力的根源。音乐是表达思想感情的一种艺术形式，健美操的音乐是服务于健美操动作的功能性音乐，用音乐烘托健美操的气氛表现健美操的特点，二者紧密结合。音乐使健美操有声有色，增强了健美操的感染力，突出了健美操的艺术性。科学地应用适合健美操项目发展和健美操个性展现的音乐，是使健美操淋漓尽致地散发生机、活力、奔放、优美、协调等魅力的关键，也是健美操大放光彩的根本。正确的健美操音乐的选配与应用，对提高教学水平和效果以及育人等方面有重要作用。健美操教学比较适合于在艺术职业院校开展。
3.2 建议
(1)在艺术职业院校健美操教学中应尽量选用一些适合学生年龄段的健康、阳光、充满活力、积极向上的音乐，并且这些音乐要有一定的艺术水平。
(2)尽量考虑多选择一些学生们喜欢的时尚音乐歌曲让他们感受到健美操运动的时代气息，感受到自己开发了自己喜欢的音乐的娱乐健身功能，找到成就感；教师则通过巧妙的利用音乐带给学生的新鲜感、成就感，而达到引导、提高学生的学习积极性的教学效果。
(3)音乐更换对学生的学习情绪有非常大的影响。在教学过程中应适当提高音乐曲且更换的频率使学生有新颖感、变换感，使健美操课更有吸引力。
(4)健美操在教学过程中，不仅要利用音乐配合学生来做动作，提高其在音乐的指导下进行练习的能力，更要尝试培养学生能根据音乐来创编设计动作，以突出培养学生的参与性、思考性；保护和培养学生的自信心及独立个性的形成，让学生在学习的过程中体验艺术体育带给他们的艺术创造乐趣。
(5)每一种音乐的使用都会影响到运用该音乐的健美操中的动作结构、风格、速度和节奏，影响着不同教学阶段教学效果的实现。因而，在具体的教学和练习中要注意音乐时序、风格等方面的选择。
(6)加强学生对音乐与动作结合能力的培养。针对艺术大学生理解和欣赏音乐有一定基础和水平的学生特点，强调对音乐节奏与动作节奏结合时艺术表现力的理解和把握，这样才能因势利导，提高学生练习健美操时的表现力，感染力；才能充分体现出健美操运动的丰富内涵，开拓了体育课程功能，促进了学生的全面发展。这也是为了提高健美操教学水平，体育教师必须重视一个教学环节。
(7)根据开展健美操教学课程的实际效果，可以适当的增加健美操教学的时数。
